コラム タイ野菜でべジフルライフ 第177回 ワイルドゴーヤー(マラ・キーノック)
第177回 ワイルドゴーヤー(マラ・キーノック)
ワイルドゴーヤー (苦瓜野生種)
Wild bitter gurad / Wild bitter melon
มะระขี้นก (マラ・キーノック)
![](https://www.wom-bangkok.com/wp-content/uploads/2024/02/v191cm-vegeful01-301x245.jpg)
青澤直子
健幸料理研究家(野菜ソムリエ&雑穀エキスパート)
健幸料理の店 SALADee
491/14-15 Silom PlazaGF, Silom Road