コラム コスメパーラー Vol.119 マスクニキビ対策のポイント

タイを拠点に活躍する美容研究家IKKYUUのビューティコラム Cosme parlor

Vol.119 マスクニキビ対策のポイント

 昨年もコロナ禍の影響により、不自由な生活が続きました。マスク着用をはじめ様々な規制のあるニューノーマルが早く終わってほしいと願う新年です。今年こそ皆様が、コロナ禍から脱出して、1日も早い平常生活に戻られることを祈っています。

マスク生活が続く中、大人ニキビに悩まれる方が増えています。お肌のもっとも外側にある角質層には、保湿をして外界の刺激からお肌を守るバリア機能があります。しかしマスクをつけることにより、マスクとの摩擦が刺激になりこのバリア機能が壊されてしまう場合があります。さらに、マスク内がむれることによりアクネ菌が増えやすくなります。またマスクを取った後には肌の乾燥が急激に進むのでバリア機能が低下してニキビができやすくなります。ニキビができるからと化粧水だけでお手入れをするとさらに乾燥肌になるために、乳液やクリームで水分と油分をバランスよく整え、お肌の保湿効果を保つことが大切です。またお肌のターンオーバーの乱れの原因になりますので、睡眠不足や食事にもご注意ください。

マーガリンやひまわりオイル、ハンバーガー等高脂肪の食べ物は、炎症を引き起こす原因になりやすいのでご注意ください。インスリンの分泌を促す精製炭水化物(白米、砂糖、小麦粉など)の摂取もお控え下さい。おすすめの食物は、ココナツオイル、エキストラバージンオリーブオイル、プレバイオテックス(オリゴ糖、食物繊維など)やプロバイオテックス(乳酸菌、ビフィズス菌など)、ベリー類、ナッツ類、アボカド、緑黄色野菜、キャベツ、ブロッコリー、ショウガ、魚(サバ、イワシなど)です。これらの食物を積極的に取り入れて、マスクニキビを予防して下さい。

by IKKYUU 「美容研究家」

ハリウッド映画、ミュージックビデオ、CM等のメイクを実施。故ダイアナ妃、IMAN等のヘアスタイリスト KEVIN MICHAELS 氏のショーメイクを担当。タイの好感度No.1スーパーモデル“ルックゲイ”、NYのトップ10モデル“フローレンス”など世界で活躍するモデル、女優に美肌ケアを指導。現在は「成功ロゴマーク」の鑑定や制作、「おもてなし道」の講師としても活躍中。

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