コラム MEN’S WOM 第3回 BO’DI:K

第3回 BO’DI:K

◎案内人: 大久保剛志(サッカー選手・NAVY所属)

「トレーニングは今どき男子の必須ルーティン」

「痩せたい、鍛えたい、正しいトレーニング方法を知りたい」そんな方に支持されているパーソナルトレーニングジム「ボディーク」。丁寧かつ正確な指導のもと、自身に合ったトレーニングを行うことが出来ます。もちろん、プロサッカー選手にもトレーニングは必須。早速、Goshi(ごうし)選手に体験してもらいましょう。

藤沢「トレーニングはフォームが大切なので、マンツーマンでしっかり身に付けましょう。まずベンチプレスから」

Goshi「はい!」

藤沢「さすがプロの選手だけあって勘が良いですね。次はラットプルダウン」

Goshi「フォームを調整してもらうと効きかたが全然違いますね。勉強になります」

藤沢「下半身は、TRX(サスペンショントレーニング)を使ったハムストリングスカールをやってみましょう」

Goshi「見た目以上にきついですね。体幹が鍛えられてる気がします」

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大久保剛志(サッカー選手・NAVY所属)

プロフィール: 宮城県出身。ベガルタ仙台、モンテディオ山形などを経て、バンコク・グラスFCへ。その後、PTTラヨーンFC、京都サンガFC、MOFカスタムユナイテッドを経て、現在ネイビーFCに在籍。みやぎ観光PR大使

Instagram: goshi40

Published 2020/07/16 09:00:51 · Updated 2020/10/08 10:36:45

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