コラム MEN’S WOM 第42回バンコク病院脳神経センター・睡眠クリニック

第42回バンコク病院脳神経センター・睡眠クリニック

◎案内人: 加藤友介 (かとうゆうすけ)

男性+50代以上+体重過多は要注意!

貴方はよく眠れていますか? 睡眠障害といっても症状は様々。「不眠症」や「過眠症」はもちろん、寝付きが悪い、寝起きがすっきりしない、といった些細な事と思われる症状も睡眠障害に含まれます。そして多くの方に見られる「いびき」も同様。疲れているから、いびきが出る? いえいえ、こちらも睡眠障害の可能性が大いにあります。今回から3回に渡り、プロサッカー選手として世界で活躍してきたYusukeさんにバンコク病院をレポートしてもらいます。

Shinji(バンコク病院マーケティング)「知っていますか? 日本では約5人に1人が不眠症状で悩んでいるそうです。加齢とともに増加し、中高年になると急激に増加するんですよ」
Yusuke「タイで働いてる駐在員の方も、仕事が多忙で、連日、睡眠不足と聞きますが、放っておいても良いものなのですか? 」
Doctor「長時間労働やストレスは睡眠不足を招き、それが続くと集中力や認知機能、運動機能がどんどん落ちていきます。仕事のパフォーマンスにも影響しますよね。睡眠障害を放置すると、他の健康問題のリスクも高まるので、注意していただきたいです」

Yusuke「理想の睡眠時間はどのくらいですか? 」
Doctor「成人の場合、7～8時間が目安。また、良好な睡眠を確保することで、認知機能と精神的な健康にも繋がります」
Yusuke「いびきが悩みの男性は多いですが、なぜ男性の方が女性よりもいびきをかきやすいんでしょうか? あと、放置すると危険ですか? 」
Doctor「いびきの発生理由は、肥満、鼻づまり、飲酒、扁桃腺肥大、加齢、あごの大きさなどですが、男性は内臓脂肪型肥満になりやすく、少々の肥満でも首周りの脂肪によって気道が狭められ、いびきに繋がりやすいです。いびきを放置すると、隠れている危険な病気、睡眠時無呼吸症候群(SAS)になる可能性があるので注意! 睡眠中に無呼吸状態になり、呼吸が一定時間止まる症状なのですが、女性より男性に多く、特に50代以上に集中する傾向があります。さらに体重過多の方におきやすく、気が付かないだけで既に症状が出ているかもしれません。睡眠時に呼吸が乱れるため、睡眠の質が低下してしまうのです。低酸素症により、血管に損傷が起こり、動脈硬化による脳卒中や狭心症・心筋梗塞などのリスクが高まります」
Yusuke「怖いですね…。でも、睡眠時におこっている無呼吸を調べる方法ってあるんですか? 」
Doctor「当院ではスリープラボ検査を行っています。睡眠中の状態を全体的に調べる検査で、脳波、心電図、呼吸、いびきや酸素量などを測るためのセンサーを装着し、一晩中記録します。検査によって重症度が分かり、それから治療方針を決めていきます。もしかして、と思ったら、ぜひ気軽にご相談くださいね」