コラム MEN’S WOM 第31回 TIGER LAB

第31回 TIGER LAB

◎案内人: 大久保剛志 (おおくぼごうし)

カラダを効率よく動かして健康寿命を延ばす!

数少ない日本人女性ムエタイ選手のリトルタイガーさんが始動した「TIGER LAB(タイガーラボ)」は、キック・パンチを1つの運動のツールとして身体機能を改善・増幅する新しいタイプのトレーニングクラス。健康寿命を延ばし、運動が苦でなくなり、疲れにくい身体になり、つまづいて転ぶリスクも減る、魔法のようなトレーニングをGoshi選手がさっそく体験してみました。

Goshi「今日は宜しくお願いします。少しだけ、タイガーさんの経歴を聞いてもいいですか?」
リトルタイガー(以下タイガー)「小学生時代は空手をやっていて、黒帯までいったのですが、少し疲れてしまって、中学からは勉強に専念し、普通に就職しました。24歳の時、通勤途中にあったキックボクシングのジムに通い始め、どんどん楽しくなってしまって(笑)。父の知り合いでもある初代タイガーマスクの佐山聡さんに弟子入りし、プロになりました」
Goshi「世界チャンピオンのベルトを6本も持っているとお伺いして、何者!?っと思っていたんですが、タイガーマスクのお弟子さんなんですね! 凄すぎる…」
タイガー「いえいえ、弟子入りして最初の3年間、基礎をぴっちり教えていただきました。パンチとキックの型が身体に染み付くまで、ひたすら同じ練習の繰り返し」

Goshi「え! 正直20代からのスタートで、3年間基礎のみ、それで世界チャンピオンを獲れるものですか?」
タイガー「結果、それが一番早く強くなりました(笑)。その経験があるからこそ、皆さんにも正しい運動方法をお伝えしたくて、TIGER LABを始めることにしました」
Goshi「なるほど、それは説得力がありますね。今日はちょっとだけトレーニングを体験できるということで、楽しみです」
タイガー「はい。では床に仰向けで寝て、ボールをイメージしてキックしてみてください」

－指導中－

タイガー「キックは力ゼロで、腹筋を使っておしりからもっていく。足で蹴るんじゃなく体で蹴る!」
Goshi「簡単に聞こえるけど、ちゃんとやろうとすると難しい」
タイガー「足や手に頼り切らず、体幹を使って動くのがコツです。最初は難しいけれど、身に付いてしまえば一生ものですよ! ゴルフやテニスなど他のスポーツはもちろん、日常生活でも自然と発揮されて、疲れにくく、怪我をしにくくなります」
Goshi「最後に、TIGER LABから読者の皆さんへメッセージをお願いします」
タイガー「皆さんにとって、最も身近な運動は“歩く"ことですよね、ハイハイの次に出来る動きが歩くこと。歩く延長がキックであり歩く応用がパンチ、TIGERLABでは力を使わずに効率よく身体を動かし身体に“芯"をつくっていきます。本来身体の持つ動きを最大限に活かし、美しく、そしてしなやかに。歳を重ねても元気に歩ける身体を目指していきます。運動が苦手な方、運動不足な方、部屋にこもりがちな方、TIGER LABは肩の力を抜いてストレスを発散できる場ですので、皆様の日常が更に笑顔でアクティブに活動出来るようお手伝い出来たら嬉しいです」