BO'DI:Kの＋健康コラム「第42回筋トレと音楽」| WOM Bangkok バンコクフリーペーパー

コラムパーソナルトレーニングジムBO’DI:Kの+健康コラム第42回筋トレと音楽

第42回筋トレと音楽

こんにちは! BO'DI:Kの松本です。タイは雨季に入りましたが、タイの雷は異常ですね!(笑)。日本で見ていた雷との迫力が違いすぎて、部屋を真っ暗にして窓際でいつも見惚れています。

ボディークも無事に再開することができ、トレーニングを再開された会員の方々は、運動するのはするので億劫だけど、できないのも出来ないで非常にストレスが溜まった自粛期間だったと感じられた方が多かったようです。健康には食事・運動・睡眠が重要だと昔から言われている様に、運動はやはり心身の健康においてなくてはならないものなのでしょうね。

そんな久々の待ちに待ったトレーニング、せっかくなら気分上々でやりたいものですよね! 気分を上げる手助けの一つとなるのが、自分のテンションが上がる音楽だと思います。

僕の経験でも、トレーニングをする際に無音の場合と、好きな音楽を聴く場合で、トレーニングの調子に雲泥の差が生まれるということが絶対的にあります。僕は演歌を聴くとテンションが高まるので、演歌を聴くことが多いです! 皆さんそれぞれテンションの上がる音楽があると思いますので、好きな音楽を聴きながら極上気分でトレーニングするというのはストレスも発散できますし非常に気持ちが良いですよっ! 健康になりながらストレス発散、ぜひ皆さまもやってみませんか??

BO'DI:Kではお客さまに合わせた毎日のお食事のサポートも行なっておりますので、ぜひ一度無料体験、カウンセリングにお越しくださいませ!!

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Published 2020/07/09 09:00:40 · Updated 2021/01/27 15:05:51

パーソナルトレーニングジムBO'DI:K

シンガポールを拠点に、バンコク、マレーシアと海外3店舗のパーソナルトレーニングジム。海外在住の方の健康促進、身体のお悩み解消をサポートします。バンコク市内700名以上の成功実績。完全個室制のパーソナルトレーニングジムです

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