Vol.156 スーパーシーフード！！ホタテの美肌ポイント！

コラムコスメパーラー Vol.156 スーパーシーフード！！ホタテの美肌ポイント！

Vol.156 スーパーシーフード！！ホタテの美肌ポイント！

皆様おなじみのホタテには、美容効果のある成分が多く含まれています。ホタテの中でも、ロシアなどの海外産ではなく、北海道産が一番です。

1. アスパラギン酸。お肌の新陳代謝を促す美肌効果。疲労回復、不眠症改善効果。
2. グリシン。コラーゲンの構成部分で、お肌のきめを整え、ハリ、弾力を与える美肌効果と共に血管や骨を丈夫にします。
3. イノシン酸。タンパク質の合成に必要な栄養素で、不足すると老化が早まります。
4. コハク酸。肌の新陳代謝を改善して、保湿を促します。
5. グリシン。コラーゲンの構成部分で、ビタミンCを含む野菜と一緒に取るとお肌のハリ、ツヤを保つ美肌効果。
6. ビタミンE。抗酸化作用によるシミ、シワの予防効果。
7. ビタミンB群とアミノ酸による、髪のツヤ、弾力を保つ効果。
8. オメガ3(必須脂肪酸)によるお肌の保湿と弾力を促す効果。

亜鉛、鉄分等のミネラルやタウリン、ビタミンB12等も含まれており、低カロリーの良質なたんぱく質で、疲労回復、不眠症改善、ダイエット等の健康効果も期待できます。糖化を抑制できる、蒸し料理で召し上がられるのもおすすめです。美味しいホタテ料理をぜひ美肌にお役立て下さい。

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Published 2025/02/15 10:00:30 · Updated 2025/02/03 15:54:43

by IKKYUU 「美容研究家」

ハリウッド映画、ミュージックビデオ、CM等のメイクを実施。故ダイアナ妃、IMAN等のヘアスタイリスト KEVIN MICHAELS 氏のショーメイクを担当。タイの好感度No.1スーパーモデル“ルックゲイ”、NYのトップ10モデル“フローレンス”など世界で活躍するモデル、女優に美肌ケアを指導。現在は｢成功ロゴマーク｣の鑑定や制作、｢おもてなし道｣の講師としても活躍中。