BO'DI:Kの+健康コラム第45回「自分を甘やかすことの大切さ」

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第45回自分を甘やかすことの大切さ

こんにちは! BO'DI:Kの松本です。今年は時が経つのは本当に早くもう10月になりますね。

すぐハロウィン、クリスマスがきて、あっという間にお正月...あぁ時の流れの早さと言ったら恐ろしいものです...(笑)。日本への一時帰国もまだ暫くはできそうにないので、今置かれている状況で最大限に自分を楽しませようとしている今日この頃です。

僕は基本的に、「自分に甘いマッチョ」というものを目指していて、ストイックであることも大事ですが、時に自分を甘やかして良いコンディションに持っていくということにも重きを置いています。ちょっと疲れたなと感じたら、好きなものを目一杯食べたり、好きなお酒を飲みに行ったり。こういった自分へのご褒美があるからこそ、日々の運動や食事もより頑張れるものだと思います。

体づくりというのは短期的なものではなく、長期的なものだからこそ、自分を甘やかしつつ、自分の性格にうまく合わせて継続できる習慣を作ることが大切だと感じています。
心と身体の健康には毎日のルーティンにぜひ運動を取り入れてみてください!

パーソナルトレーニングジムなんて自分には関係ない!と思われている方にこそ、ご提案できる様々なダイエットプランがありますので、ぜひ無料体験、カウンセリングにお気軽にお申し込みくださいませ!!

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Published 2020/10/09 17:12:14 · Updated 2020/10/09 17:12:14

パーソナルトレーニングジムBO'DI:K

シンガポールを拠点に、バンコク、マレーシアと海外3店舗のパーソナルトレーニングジム。海外在住の方の健康促進、身体のお悩み解消をサポートします。バンコク市内700名以上の成功実績。完全個室制のパーソナルトレーニングジムです

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2020年10月号

wombangkok

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