BO'DI:K の健康コラム - 第46回アロマと免疫力の意外な関係 | WOM Bangkok バンコクフリーペーパー

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第46回アロマと免疫力の意外な関係

こんにちは! BO'DI:Kの松本です。

「香り」というものはとても素敵なもので、香りひとつで人生の思い出のひとコマや、ほろ苦いひとコマなどを鮮明に思い出す時がありませんか?

また、人それぞれ香りの好みは違うもので、それぞれに合うアロマ(香り)があると言われており、自分に合ったアロマには浄化作用があり、気分や心の中をスッキリとさせてくれるものです。

僕も自分に合うアロマをタオルに含ませて定期的に家を掃除するなどして、浄化と気分転換をしています。

最近耳にした言葉で、免疫力とは腸内環境7割、心3割とも言われているそうで、心を整えることは免疫力と密接な関係があるようです。

常夏のタイとは言えど、そろそろ雨季が終わり乾季に入る季節の変わり目で、身体は季節の変化にも敏感に反応しますので、免疫力というものは常に心がけておきたいものです。

季節のお野菜をたくさん食べて腸内環境をしっかりと整え、好きなアロマで心を浄化して整える、これに加えて程よく運動もすればストレスのない健康体でい続けられるのではないでしょうか?

BO'DI:Kではお客さまに合わせた毎日のお食事のサポートも行なっておりますので、ぜひ一度無料体験、カウンセリングにお気軽にお越しくださいませ!!

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Published 2020/11/11 09:00:25 · Updated 2020/11/12 14:48:24

パーソナルトレーニングジムBO'DI:K

シンガポールを拠点に、バンコク、マレーシアと海外3店舗のパーソナルトレーニングジム。海外在住の方の健康促進、身体のお悩み解消をサポートします。バンコク市内700名以上の成功実績。完全個室制のパーソナルトレーニングジムです

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