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イーボディデザイン

 運動が苦手でも楽しく続けられる最新のダイエット方法が、プラカノンの心技道場に登場!ドイツ製のEMSボディスーツを着て20分間、簡単な動きのトレーニングをするだけで、なんと通常のトレーニング4時間分の効果があるそう。その仕組みはEMS(電気刺激)が筋肉に負荷を掛けた状態で動くから。このボディスーツを着て、手や足を動かすと身体が重く感じられ、たった20分の運動でも汗がびっしょり。しかも膝や腰への負担が少ないので、年齢に関わらずトライできるのも嬉しい。

イーボディデザイン・パーソナルトレーニングのここがポイント!

その1 準備がいらない

ジムに着くと、まずバッグを渡されます。中にはEMSボディースーツ(XS~XLまでサイズが揃っている)、タオル、Tシャツ(身体の線を隠すため)が入っています。シャワールーム完備!

その2 最新の計測器で痩せぐあいが見える

体脂肪率やカラダ年齢がグラフで見えるシステムになっています。通う度に痩せるのが分かって嬉しい。

その3 トレーニングが楽しい

軽快な音楽に合わせて足踏みからスタート。トレーナーさんが個々のレベルに合った動きを指示してくれます。EMSが流れると身体が重くなり、動きにくくなりますが、その感覚がまた面白い。

その4 リラックスタイムが気持ち良い

運動後、EMSをマッサージ用に切り替えて寝ます。電気を消してそのまま5分。疲労回復効果があり、トレーニング後、身体がだるくならないのが良い!

その5 代謝が良くなる

ボディースーツを着て動くと、体が芯から温められ、内臓脂肪もとれやすくなり、代謝も上がって痩せやすい体質に。

その6 短期で痩せられる

トレーニングはドイツの「VISION BODY」指導ライセンスを持つ日本人女性トレーナーさんが行います。さらに普段の食事指導付き。とりあえず週2回、3ヵ月しっかり通ってみよう。

イーボディデザインの秘密道具

1.EMSボディースーツ。ブルートゥース(無線)搭載の新型なのでコードレス!

2. 体脂肪計と連動したアプリで、どれぐらい痩せたのか管理

3. トレーニングは、EMSの強さや部位を調整しながら行います

4. 体重だけでなく、体脂肪率も測定。カラダ年齢が見えてきます

5. 運動前に必須アミノ酸サプリを2錠、運動後にプロテインを1杯。これでさらに効率よく筋肉を鍛えます

※記載のメニュー・価格などの情報はWOM本誌掲載当時のものであり、予告なく変更になる場合があります。

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by WOM 編集部

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