BO'DI:Kの＋健康コラム「第35回 B&Aお写真公開です！」| WOM Bangkok バンコクフリーペーパー

コラムパーソナルトレーニングジムBO’DI:Kの+健康コラム第35回 B&Aお写真公開です！

第35回 B&Aお写真公開です！

こんにちは、BO'DI:Kバンコク店の松浦です! 今回はBO'DI:Kのコースをご卒業されたお客様のお写真などを実際に公開させて頂きます。

高橋様、36歳、BO'DI:Kのスタンダードコース[100分]モニターにチャレンジして頂きました!
体重は3ヶ月で9.05kg減(78.15kg→69.1kg)、体脂肪率も3ヶ月で6.6%減(25.2%→18.6%)としっかりと週2回のトレーニングとBO'DI:Kの食事方針で身体を作り上げて頂きました! 初回のお写真と比べるとお腹周りの脂肪を落として綺麗な腹筋が見えてるのがわかりますね!

割れた腹筋を見せたいという時に腹筋のトレーニングを多くするイメージをお持ちの方も多くいらっしゃるかもしれませんが、お腹の脂肪の下の腹直筋
(お腹の筋肉)は脂肪に隠れて見えないだけで、お腹周りの脂肪を減らしていく事で割れた腹筋が見えてきます。腹筋の運動をするよりも効率的に筋力トレーニングと体脂肪を燃焼しやすい食事をした方が一番の近道かと思います! また筋肉量などで個人差はございますが体脂肪15%が腹筋が割れ見える目安と言
われています。
BO'DI:Kの無料カウンセリング、無料体験では実際に計測し希望に合わせてどれくらいの期間が必要かなど詳しくご説明させて頂きます! ご気軽にお申し込み、お問い合わせください!