ヨガで復活!ホントの私 by Chiharu

Vol.4

 前号には第二チャクラ(骨盤周り)の大切さを書きましたが、骨盤周りのエネルギーだけを開発させると欲望だけが暴走してしまい、ただムラムラした押しの強い人になってしまうかもしれないので要注意! エネルギーが下半身に偏っている女性は、体にだけ興味がある男性を引き寄せがちです。逆に上半身に偏っている女性はスピリチャルなことに意識が高く、他人との距離の測り方が下手。下半身で生まれる力強いエネルギーをうまくハートとつないで行きましょう。
 
 下半身はいわばエゴ。エゴと聞くと自己中心的で良くないイメージを抱きがちですが、生きていく上で自己がしっかりあるのは必須です。その上で愛を与え、受け取る。これは他者への愛情だけでなく、自分への愛情も含みます。自分のニーズを我慢してまで人に尽くしてしまう、世話好きなお母さんタイプの方は、どんどんハートのエネルギーが枯れていってしまいがち。また、過去の愛情関係のトラウマなどがあると、自分を守るためにハートを閉じてしまうことも多いです。そんな方の体型は猫背の場合が多く、呼吸器に不調が出ることも。ハートをバランスよく開くには、肩をリラックスし、胸を開くようなエクササイズや呼吸法が効果的です。一番簡単でオススメなのは、ペットか赤ちゃんを抱きしめること! 無防備でピュアな存在を胸に抱いた時の「キュン」とする気持ち、これが一番ハートに効くんです。もちろん抱きしめる相手はご主人や彼氏でも(笑)。無条件の愛、というのがキーワードです。

コラム ヨガで復活!ホントの私 by Chiharu

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CHIHARU

世界的に評価の高いヨガスタジオ「ヨガエレメンツ」の日本人ヨガ講師。ヨガを入り口に、女性の健康と幸せのためのワークショップも開催。プライベート、グループレッスンも行っています。スケジュールはウェブサイトで

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