ヨガで復活!ホントの私 by Chiharu

Vol.3

 女性の心身のバランスを考える時、まずケアしなければならないのが骨盤周りです。骨盤周りにはエネルギーセンターの一つ、第二チャクラがあり、ここは感情や性、クリエイティビティに関係する強大な「生(なま)」のエネルギーが生まれる場所で、そこに子宮がある女性には特に重要です!
 
 第二チャクラのバランスがしっかり取れていると「腹」がすわって活力が生まれ、女としての本能的な喜びとつながることができます。しかし現代の女性は、この第二チャクラが弱い人が多い気がします。その理由のひとつは「妻だからこうあるべき」「母親だからこうしなきゃ」と様々な役割を一生懸命演じているからじゃないかな?
 
 本来私たちは、妻や母親、ビジネスウーマンである前に“一人の女性”です。理性的に、真面目に生きていくことは素晴らしいことですが、それによって大切な第二チャクラのエネルギーが弱まり、女性として生きる喜びよりも、義務や責任に押しつぶされ、疲れてしまっていませんか?
 
 スタミナがない、やる気がない、感情表現が苦手、下半身の血行が悪い、生理に関する不調、婦人科系の病気、性欲がない…。いずれも第二チャクラの不活性が原因の可能性があります。
 
 骨盤周りのエネルギーを整えるには、腹式呼吸や骨盤周りのエクササイズが効果的、ヨガにはエネルギーの循環を助ける力もあります。第二チャクラを整え、自分も周りも包み込む調和力、柔軟性、豊かな感情、直観力、を磨いて、本当の女性らしさを楽しみましょうね。Om Shreem!

コラム ヨガで復活!ホントの私 by Chiharu

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CHIHARU

世界的に評価の高いヨガスタジオ「ヨガエレメンツ」の日本人ヨガ講師。ヨガを入り口に、女性の健康と幸せのためのワークショップも開催。プライベート、グループレッスンも行っています。スケジュールはウェブサイトで

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