コラム コスメパーラー [Vol.67] 美肌をサポートするフルーツを選ぶポイント

タイを拠点に活躍する美容研究家IKKYUUのビューティコラム Cosme parlor

[Vol.67] 美肌をサポートするフルーツを選ぶポイント

 タイはフルーツ王国です。もちろん美肌をサポートする果物も豊富です。今のシーズンは、マンゴスチンをはじめフルーツの季節真っ盛りです。美肌をサポートするフルーツの中でも、オススメはグァバです。季節に関係なく年中市場にあります。値段もタイではリーズナブルです。和名は「バンジロウ」、タイ名は、「ファラン」といいます。グァバの果実は、アセロラに次いで2番目にビタミンCの含有量が多い果物です。100g当たりに換算しますとレモンの2.2~4.4倍のビタミンCを含有しています。グァバ0.2個分の摂取で1日に必要なビタミンCが摂取できます。
 
 グァバの葉には、ビタミンA、C、E、ポリフェノールが含まれており、血糖値の上昇をおだやかにして、糖の吸収を抑え脂肪細胞への蓄積を防ぎます。ダイエットや糖尿病にも効果があると注目されています。グァバ茶には、タンニンも多く含まれており、効酸化力や免疫力を高める作用があり、アトピー性皮膚炎、花粉症などのアレルギー症状でお悩みの方にも人気があります。抗炎症作用によりお肌のほてりや炎症を抑える効果、さらに美白効果も期待できます。タイでは手に入れやすいグァバの果実やジュース、お茶をぜひ美肌サポートにお役立て下さい。

by IKKYUU 「美容研究家」

ハリウッド映画、ミュージックビデオ、CM等のメイクを実施。故ダイアナ妃、IMAN等のヘアスタイリスト KEVIN MICHAELS 氏のショーメイクを担当。タイの好感度No.1スーパーモデル“ルックゲイ”、NYのトップ10モデル“フローレンス”など世界で活躍するモデル、女優に美肌ケアを指導。現在は「成功ロゴマーク」の鑑定や制作、「おもてなし道」の講師としても活躍中。

関連記事...

バックナンバー情報..