ディアーナ・ヨガ・スタジオ DHYANA Yoga Studio

お得なカードが新登場！！

バンコクでは数少ない、日本語によるヨガ、ズンバ、ベリーダンスレッスンが受けられるディアーナヨガスタジオ。ビギナーから上級者まで満足いただけるクラスの中でも特に人気のクラスをピックアップしてご紹介！！新発売のシルバー（3ヶ月有効　9,999バーツ）・ゴールド（6ヶ月有効　17,999バーツ）・プラチナ（1年有効　31,999バーツ）の各カードならトンロー、エンポリアム両店の全クラスが無制限で受け放題！！「自分にあったクラスがわからない…」という方は、常駐の日本人スタッフにご相談ください。

ディアーナお勧めクラス紹介

ゆったり　のんびり　効果は　『しっかり！！』
●ハタビギナー：ヨガデビューにははずせない一番人気のクラスです！！楽しみながら基本的なポーズと呼吸を身につけることが出来ます。

カラダの固い人ならコレ！！
●陰ヨガ：筋肉の力を使わずに、関節まわりの靭帯や腱をゆっくりと自分の体重と時間をかけて伸ばしていきます。他のヨガではどうしても固い所がほぐれなかった方、ゆっくりとリラックスしたい方におすすめです。

プレママのココロとカラダを癒します！
●マタニティヨガ：精神・肉体・呼吸を整え、妊娠中の心と体の安定を目指します。また、ご出産に必要な筋肉を強化し、妊娠に伴う症状（腰痛やむくみなど）の解消・予防から、妊娠・出産を楽しく迎える為のサポートを行わせていただきます。妊娠15週目からご受講いただけます。

「コア」はキレイの源です。
●ピラティス：体に負担の少ない動作で体幹部の筋肉を鍛えることができます。体の歪みを改善し、骨格や筋肉のバランスが整えることで、内臓の働きがよくなり美容効果が期待できます。肩こり・腰痛持ちの方にもピッタリ！

1000キロカロリーを1時間で軽～く消費
●ズンバラテン系の音楽とダンスを融合したダンスフィットネスエクササイズで、心肺機能の向上、脂肪燃焼に効果テキメン！！ダンス経験関係なし、大人から子供まで、すぐに踊れる楽しいクラスです。

内に秘めた女性美をダンスで表現しませんか？
●ベリーダンス：体の各部分を独立して動かすアイソレーションを中心としたレッスンで、ベリーダンスの基本的な動きを一つずつ覚えていきます。習った動きを音楽に合わせてつなげていくだけでもちょっとしたダンサー気分になれるかも？Tシャツ、タンクトップに短パンなどお好きな服装で参加していただけますので、お気軽にご参加ください。